早餐影响全天基础代谢，不吃早餐会变成易胖体质 健康频道http://www.greebox.com/html/health/

　　通过食用蛋白质 (牛奶、鸡蛋、酸奶，等等)来使体温上升。早餐摄取的蛋白质可以提高你在夜间睡觉期间下降的体温。如果不能将体温上升到一定程度，就会导致基础代谢变得很糟糕，进而使在就餐中摄取的热量难以燃烧，结果就变成了一种极其容易变胖的体质。 旅游频道http://www.greebox.com/html/lvyou/

　　不吃早饭虽然能让体重暂时的下降，但是，以长远的眼光看，由于基础代谢降低了，所以吃进体内的食物很难被燃烧，也就是说变成了一种不容易变瘦的体质。因此，要引起注意了！ 幸福生活网http://www.greebox.com

　　掌握着提高代谢功能和大脑运转能力的金钥匙就是——早餐，我称它为能让整个上午都精神焕发的 “力量早餐”。 旅游频道http://www.greebox.com/html/lvyou/

　　不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要还有下面几大危害：1.不吃早餐精力不集中，情绪低落。2.不吃早餐容易衰老。3.不吃早餐容易引发肠炎。4.不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。 服饰频道http://www.greebox.com/html/fushi/