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什么是亚健康呢？大家知道，人群中患病的不是健康者，但是，无病并不等于健康。例如，有些人虽然没有疾病，但是，却经常存在各种不适的症状。近年来，医学界将这种介于健康与有病之间，肌体处于虽无疾病但并不健康的非病非健康状态称为 “亚健康”。 “亚健康”者约占人群中的60％～70％。
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“亚健康”者的常见症状有：长期疲乏，失眠，心理不稳，易染感冒，骨、关节、肌肉痛症等。营养不良、营养过剩肥胖的儿童也是一种 “亚健康”。 幸福生活网http://www.greebox.com
有症状的 “亚健康”者，常伴有血脂、血糖、血黏度、血压偏高、动脉粥样硬化。不少慢性病一旦形成，目前的医疗手段大多只能使之延缓发展而较难根治。因此，有症状的 “亚健康”者，要在医师指导下选用某些保健品，但切忌依赖保健品。要重视自我调节，即调整生活方式，劳逸结合，避免心理紧张，并根据自己的身体状况进行体育锻炼，改变“亚健康”体质，步入健康者行列。 幸福生活网http://www.greebox.com
