健康饮食40条 你做到了么 |
| 作者： 来源： 发布时间： 2007-04-28 |
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1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 服饰频道http://www.greebox.com/html/fushi/
2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。
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3．尽可能不饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
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4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。 健康频道http://www.greebox.com/html/health/
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