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问：我是一名骨关节炎患者，平时一锻炼膝盖就疼，因此我就不敢再锻炼了。请问什么样的锻炼方式最合适我呢？ 答：很多骨关节炎患者在锻炼方面都存在认识误区，有些人认为越疼越要动，不然就残废了，也有人听说骨关节炎是磨损性病变，一定得节省点用，不能进行体育锻炼。...

  生产厂家：厦门市艾威健身器材有限公司 本产品已经通过ISO9001：2000国际质量体系认证 采用欧规EN957标准制造，获得了TUV GS安全认证或ITS安全认证。 产品名称：艾威高级磁控健身车（家用） 产品型号：BC6750 产品规格：910*510*1240 产品毛重：25.3KG ...

　　正当享受着无纸化办公和网络世界的缤纷与便利的时候，您是否注意到这样一个事实：这种静坐少动的工作状态却深受颈肩腰背疼痛的折磨！   　　要想彻底告别此种疼痛，必须建立正确的生活习惯： 　　保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微...

　　健身方法有很多种，每一种都有它的优点和缺点。例如，脚步与地面的撞击力小，所以步行比跑步消耗的卡路里少；游泳很少会造成肌肉撕裂，因为有水支撑着肌肉，但游泳不是一种负重运动，无法有效防止骨质疏松……我们要根据自己的身体状况，选择正确的健身...

　　冬天是一个容易堆积脂肪的季节，一是人们的胃口比较好，二是天气冷，绝大多数人不愿意运动，在我国东北的一些地区更是有“猫冬”的习俗。   　　其实冬天运动减肥是很有道理的，冬天里运动自身消耗大，出汗少，运动者能更加适应出汗过程，增加运动...

　　骨折肢体经过长期固定后，常常引起关节活动障碍，甚至完全僵硬。许多病人由于不注意功能锻炼、骨折愈合后才发现关节已失去了活动度，造成了不同程度的残疾。因此，早期功能锻炼是预防关节活动障碍最主要的措施。所谓早期，是指受伤或手术后3—6周以内，具体时...

　　糖尿病的发展趋势逐年提高。由于糖尿病的特殊致病机理，所导致的并发症多，而且致残、致死率居高不下。因此糖尿病患者应该注意，除正确认识糖尿病、正确监测血糖变化、合理而科学的饮食、服药或注射胰岛素外，还应注意选择适合自己的运动疗法。 　　首先应该以持之...

  　　去年夏天，母亲突然出现健忘症状，常常提笔忘字，熟人的名字也想不起来，视物模糊，耳朵也有些背。医生说，这是大脑的检索能力暂时出现了障碍，主要是由于年龄大了，脑部供血量减少，导致记忆力减退。 　　有一天，母亲从报上看到一则消息说，如果每周能坚...

  　　随着生活水平的提高，越来越多的老年人走出家门，走进锻炼健身的行列，那么，老年人要怎样锻炼，才能起到事半功倍的效果？我市有关人士说，每个人的体质千差万别，工作生活环境也不一样，因此老年人的运动必须因人、因地、因时而异，适度锻炼。 　　有关人...

天天打太极  其乐也无极 　　日前，偶遇一几年未见的老友：他“唉呀”一声，吃惊地说：“老伙计，几年未见，你咋比以前看着又年轻哩？和过去判若两人呢？”是啊！回想起1996年我刚办理病退在家休息的时候，连路都不能走，不会弯腰，不敢下蹲...