据有关研究机构对各10个运动小组和平时不爱运动对象的观测，10个运动小组3个月后检查血压及血糖、血胰岛素、血脂及体质量指数(BMI)结果与3个月前均有显著变化，其中SBP 、DBP与运动前检测结果相比有明显的下降。因此我们可以得出结论：积极运动锻炼可降低血压，同时还可降低胰岛素敏感性, 改善糖脂代谢。并对心血管疾病有预防和治疗作用这到底是什么原理呢？我们来分析一下吧。
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一、肌肉运动时血液循环功能的变化 健康养生http://www.greebox.com/html/health/
骨骼肌收缩时，耗氧量明显增加。循环系统的适应性变化就是提高心输出量以增加血流供应，从而满足肌肉组织的氧耗，并及时运走过多的代谢产物，否则肌肉运动就不可能持久。
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(一)肌肉运动时心输出量的变化 星座世界http://www.greebox.com/html/xingzuo/
运动一开始，心输出量就急剧增加，通常一分钟达到高峰，并维持在该水平。运动时心输出量的增加与运动量或耗氧量成正比。 旅游资讯http://www.greebox.com/html/lvyou/
运动时，由于肌肉的节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，这是增加心输出量的保证。另外，运动时交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩，体循环平均充盈压升高，也有利于增加静脉回流。 服饰频道http://www.greebox.com/html/fushi/
在回心血量增多的基础上，由于运动时心交感中枢兴奋和心迷走中枢抑制，使心率加快，心肌收缩力加强，因此心输出量增加。交感中枢兴奋还能使肾上腺髓质分泌增多，循环血液中儿茶酚胺浓度升高，也进一步加强心肌的兴奋作用。
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(二)肌肉运动时各器官血液量的变化
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运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。
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运动时各器官血流量的重新分配具有十分重要的生理意义，即通过减少对不参与活动的器官的血流分配，保证有较多的血流分配给运动的肌肉。由于阻力血管舒张，肌肉中开放的毛细血管数目增加，使血液和肌肉组织之间进行气体交换的面积增大，气体扩散的距离缩短，从而能满足肌肉运动时增加的氧耗。有人曾经推算，人在做剧烈运动时，由于内脏器官、皮肤和不参与运动的肌肉的阻力血管收缩，可以从心输出量中省出大约3L/min的血液，分配至运动的肌肉。如果动脉血的含氧量为2Oml%，则即使心输出量不增加，仅通过血流量的重新分配，就可向运动的肌肉多提供60Oml/min的氧。对于心脏机能不健全的人来说，运动时心输出量的增加有限，因此，血流量的重新分配就显得更为重要。
