揭秘“喝水发胖”原因 |
| 作者： 来源： 发布时间： 2007-04-27 |
健康减肥必须要遵守以下几项原则：
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①早睡早起；
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②节食过程中也要坚持一日吃三餐，
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不吃零食； 幸福生活网http://www.greebox.com/
③不吃夜宵；
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④积极运动，参加体育活动； 幸福生活网http://www.greebox.com
⑤不急不躁。
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具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300千卡，努力使自己的体重平均每月减去2千克。 旅游资讯http://www.greebox.com/html/lvyou/
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