常年在写字楼工作的女性,脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题,专家认为:所谓理想的鞋子,都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底,10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动,并有舒服的衬垫和足够的内部空间。
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穿错鞋子的3宗罪 家居世界http://www.greebox.com/html/jiajushenghuo/
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第一宗:令足部负重不合理 幸福生活网http://www.greebox.com/
鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。
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再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。
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第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱 健康养生http://www.greebox.com/html/health/
鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。 幸福生活网http://www.greebox.com/
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