据有关调查表明，一般正常男性在性交时，从阴茎插入阴道到最后射精的时间最长约为半个小时即30分钟左右，大多数人为5——15分钟，很少有人突破45分钟。

　　从某种意义上来说，性交时如果男性抽插的时间越久，女性能享受到高潮的几率也就就越大。正常情况下，如果男性抽插的时间低于3分钟，女性是享受不到高潮的，如果低于1分钟，那么对于女性来说，那就是折磨了。作爱是夫妻感情的润滑剂，是双方共同享受的事情。所以，男性在性交时要一定要想方法尽可能地延长抽插的时间，以给对方快感，这样夫妻感情才能更加的和谐。那么怎样才能延长性生活时间呢？这里介绍以下几种方法：

　　1、分散注意力法

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、戴避孕套法

　　虽然戴上避孕套对于大多数男性来说会感觉很不舒服，有点像穿着衣服洗澡，但如果你为你的另一半着想的话，偶尔牺牲一下自己也应该无妨吧？因为戴上避孕套作爱会明显延长做爱的时间。


　　3、龟头麻醉法

　　一般药店里都有这种药膏，性交前涂于龟头上，可以降低龟头的敏感性，也可大大延长作爱时间。 健康养生http://www.greebox.com/html/health/

　　4、加强锻炼，增强体质

　　这才是真正标本兼治的方法。一般情况下，身体素质较好的人做爱时间要大大长于身体素质差的人。