乳房是女性的第二性征，更是女性曲线美的重要部分。因此定期对乳房的健康状况进行自查对于女人来说是十分必要的，不但关系到自己的体形是否完美，更重要的是可随时了解乳房的健康状况，预防疾病的发生。下面专家介绍了几种乳房的自我检查方法供女性朋友参考。 家居世界http://www.greebox.com/html/jiajushenghuo/
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第一种方法：洗澡手抚法感觉法
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在沐浴时，先在胸部涂上沐浴液，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。如果发现乳房出现了硬块或者肿块时，就要非常小心了！生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症；增长迅猛、边界不清的肿块需要赶快到正规医院进行细致的检查。如果在抚动时感觉乳房疼痛、胀痛、刺痛或隐痛不适，可稍稍加重抚动的力度，如果发现痛感有向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射的感觉，应立即到医院检查是否有乳腺增生。 女性美容http://www.greebox.com/html/meirong/
小小提醒：擦洗乳房或冲洗下体这些隐秘部位时，最好用清洁的温开水，用专用的柔软毛巾，并且擦洗动作要轻柔。
