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排毒磨砂膏 惊现好肤色 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 这种只需要红糖和蜂蜜就可以制造的面部磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！ 排毒磨砂膏DIY STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。 STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。 STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下下。 完成：上面 |
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多吃黑色水果抗衰老 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 抗氧化物质含量高 黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素 |
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金针菇 天然"瘦身纤体"品 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。 金针菇不含叶绿素， 不具有光合作用，不能制造碳水化合 |
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蜂蜜减肥法3天减6斤 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 蜂蜜可以避免脂肪积聚 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈 |
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吃早餐助减肥 孰是孰非 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 有调查显示，在欧洲和美国，大约1/3的人不吃早餐，主要是因为早上没有足够的时间，还有一个原因是许多人想借此减肥。 不过，绝大多数的营养学家和健康专家都坚持认为，不吃早餐是不明智的做法，这样做不但无法令营养得到及时补充，而且还容易导致之后的几餐食量增加 |
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吃素减肥三宗罪 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而 |
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多吃粗粮有利瘦身 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。 玉米 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千 |
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水果卡路里数超级大比拼 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果…… 1、苹果 100克/50卡路里 苹 |
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饮品：喝醋减肥法实用报告 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> ● 醋不能调节血液酸碱值 不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生� � 正常情况下，人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸 |
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饮食：十颗花生轻松瘦十斤 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量 |
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饮食：7大消脂刮肠食物 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 在这个适合“养膘”的季节，培养良好的饮食习惯，尽量少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，要细嚼慢咽，以免一次吃下太多空气，变成超级胖MM。下列这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能。 蜂蜜： 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通 |
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饮品：牛奶有助于减肥 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。 先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。 "> 不过，和 |
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瘦身：黑咖啡令你狂瘦不止 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了面容。 品咖啡瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液 |
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减肥：一周瘦身食谱 | 发布时间：2007-04-03 |
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瘦身：黑咖啡狂瘦减肥法 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了面容。 品咖啡瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液 |
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瘦腹：豆腐牛奶三日见效 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> “豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 豆腐 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水 |
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饮食：土豆是极佳的减肥食品 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧� � 可是很多人也同时听说，土豆是一种发 |
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饮食：豆腐牛奶汤瘦身大法 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> “豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 减肥原理： 豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高 |
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饮品：绿茶瘦身 冬日苗条招 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 推荐三款冬日瘦身减肥茶，让你可以在家里边自己动手，做出可以让自己苗条的瘦身茶！ 瘦身茶一： 材料：绿茶1公克、大黄半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子， |
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饮品：生姜红茶 冬天减肥 | 发布时间：2007-04-03 |
| · "> 又到冬天了哦，容易发胖的季节又到了……想减肥吧。不吃东西又冷。浑身冰凉。吃了东西吧。那又会胖胖……现在我就给大家推荐一个减肥的好方法，而且特别适合在寒冷的冬天用哦。 去年的冬天，我一不小心吃到104斤，后来喝了这个DD，就瘦到了88斤。呵呵，开心� � 不急 |
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