减肥心得：饭前饥饿可吃蔬菜压心慌发布日期：2008-01-26 21:49:09减肥的时候由于控制饮食的原因，我们经常有这种感觉：还没到吃饭的时候就感觉很饥，非常想吃东西，结果只好先吃些饼干、小蛋糕之类小食品以压住心慌，或者等到吃饭的时候吃得很饱。这样久而久之就会慢慢发胖。 明星郑秀文资料图片 对于这样的烦恼，北京市朝阳区医院营...
揪出女性乳房下垂的五大元凶发布日期：2007-12-23 10:49:05爱美的女性为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用� Ｈ欢恍┎涣嫉纳钕肮撸攀堑贾滦夭吭嚼丛叫〉脑住� 1.蛋白质摄取不足。 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩...
美体数字食谱：女性健康减肥食谱下载发布日期：2007-12-11 17:59:04美体数字食谱：女性健康减肥食谱下载 在日常生活中，我们常常会遇到有人抱怨：同样都是吃某些食物，自己越吃越胖，而有的人却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱。 减肥食谱：每天1个水果 每天吃含维...
户外防晒霜 保护娇嫩美肤发布日期：2007-04-03 17:34:12"> 策划执行/彭宁 静物摄影/张旭明 撰文/尼可 短途外出的中度防晒指数产品推荐如果每天要在阳光下活动三小时左右，就必须选用防晒指数较高的产品了。可以选择SPF值在30左右的中度防晒值的产品，可让你的肌肤不受阳光的伤害。 由于防晒护肤品中的有效成分必须渗透至角质...
海滩防晒霜 做个海边美人发布日期：2007-04-03 17:34:01...
办公室5分钟减肥操发布日期：2007-04-03 17:33:54"> 今天我就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。 每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的...
"> ◆1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 ◆2.警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂...
七招做个性感小魔女发布日期：2007-04-03 17:33:46"> 坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 1.控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 2.少吃...
拯救乳头 真正的"挺"好发布日期：2007-04-03 17:33:43"> 许多女人只知道要乳房大，但却不知道如何保护诱人的乳房，戴上文胸，将乳房耸起来就算完事了。可是一旦在澡堂里，你会看见许多的女人将文胸撤下后，硕大的乳房立即就像个布袋似的悬垂了下来，晃晃荡荡地掉在了胸前，美感顿时荡然无存。 大家都记得许多外国雕塑的裸体...
"> 如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功效是被大家所公认的。而哪些运动能既有效又快速的实现我们的塑身愿望呢？夏日炎炎，一起来看看快速减肥的运动，健康和美丽离我们不远了。 竞 步 最健康安全的减...
本栏目主要是一些关于美体的知识、贴士和小技巧等类的文章。
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"> 根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些...
